加齢によるシワに抗ってみる

もう、中年になってからは、あまり無理をして若づくりをするよりも、年相応な保湿と健康を重視してスキンケアを行ってきましたが、やはりそれだけでは迫りくる加齢には勝てず、小じわが目立つようになってしまいました。

シロジャムは効果あり?私の口コミ体験談を辛口評価でお届け!

シミはなんとかコンシーラなどで隠すことができますが、シワは一度できてしまうと隠すことが難しく、かといってエステに通うほどのお金もありません。ましてやコロナ渦の今、不用意に外出するのもリスクがあります。

そこで、せっかく家の中にいる時間が長くなったのですから、家の中でできるエステを行うことにしました。もともと、フェイスマッサージには興味があって、本を読んだり動画を見たりして時々おこなっていたので、そのフェイスマッサージを毎日、朝の洗顔が終わった後に行うことにしました。

在宅勤務となって、朝が比較的ゆっくりできるのでスキンケアにも時間がかけられます。洗顔後にたっぷりと化粧水と乳液、クリームを付けてから、本や動画でみたフェイスマッサージを行います。

特に、目尻のシワは念入りに行い、最後に首と鎖骨もおこない、リンパの流れを整えます。器具などをつかわないで自分の手だけでやることで、調整もできますし、器具を出したり洗ったりする手間のために毎日のお手入れが億劫になることもありません。そのおかげか、50歳をすぎた今、目元には小ジワはすこしあるものの、まだ大きなシワができていません。毎日コツコツ続けるのって大事だなと思います。

肌のあこがれは白くてきれいな肌?

今まで生きてきた中で、やはり白くてきれいな肌の女の人に、

コンプレックスを抱いており実際そういう人に大事な人を

取られていた気がします。その為、そういう人を

皮肉に思っていましたし、それは中々消えません。

でも、そういう人になるって相当難しいと思いませんか?https://tips.jp/u/sayurin/a/eye-ululu

大体、生まれつきもあるし、そういう人は

中身も大和なでしこできれいでという印象です。

自分はというと、少し横暴に生きてきてしまいました。

その為、結構遠い存在です。ですが身近にはいました。

けれどなぜか嫉妬で変なことをしてしまった記憶はなく、

結構、良好な人間関係だったと思います。

自分も頑張ったなとは思いますが、少し当たり前な気もします。

そういった感じでそこまでムカついていたわけでもないのですが、

多少コンプレックスがあり、それが少し膨らんでしまった

という事です。

ただ、生きて行く中で、肌に跡があったり毛深かったりほくろがいっぱいあったり

できれいな肌とは言えませんでした。そして悩んでいます。

何より、肌が焼けたのか黒くて、か弱く見えません。

そんなこんなで結婚できないのでしょうか?

少し悲しく、そして無常です。でもどうすることも出来ないのです。

肌は保湿をするとよいと言いますが、それによりきれいな肌になるのでしょうか?

少しでもなると分かったら、実践してみようと思います。

キレイな肌は人から好かれるし、特に男の人から好かれます。

頑張ってなりたいです。白くてきれいな肌、本当に欲しいです。

むくみを解消するだけでも変わるかもしれない

私は運動が嫌い。というか、毎日家事に育児に疲れているのにわざわざ運動したいとも思えない。http://kingpluscondos.com/

痩せたいとは思いつつもなかなかダイエットに踏み切れないでいた。私はむくみやすい体質なのか水分を摂りすぎた翌日には顔がパンパンになるし働いていた頃は毎晩靴が少し窮屈になってしまうほど足がむくんでいた。

巷では1日に2リットルの水を飲むといと言われているけど水分を溜め込んでしまう私にはあっていないんじゃないか?と思い断念。そんな私が夫の協力のもと子供とではなく1人での入浴時間を大幅に確保。とにかく足と顔のリンパを流しまくる。やらなければという気持ちではなくただただ気持ちがいいのでやっていた。

唯一のリラックスタイム。お風呂に入っている時間も伸びたことにより摂取する水分量も自然と増えた。するとむくみやすい体質がいつの間にか改善され見た目も心なしかスッキリ。

水分量が増えたからなのか便秘気味だったお通じの方も驚くほど改善されたのだ。単に育児から解放されたくて作り出したリラックスタイム。体重も減っている。心のリフレッシュ以外にもむくみがとれ、お通じも良くなり、代謝も良くなって一石四鳥である。ダイエットをするからには楽しみながら無理をせず取り組みたいものである。

今だからできるダイエット

普段小学校の給食を作っている私ですが、只今絶賛ステイホーム中です。https://tips.jp/u/sayurin/a/straight-leg-rv

普段は規則正しい時間と食事を自然と取れていたため気にしたことはなかったのですがこれだけ生活リズムが崩れてしまうと肌・身体に支障がでまくりでした。

そこでまず、無理をしないことを基準に旦那とランニングを始めることに。初めのうちは楽しめたのですがなぜか旦那が本気モードになりペースがついて行けなくなりまし。

そこで2日に1回のペースで走ることにしました。ダイエット経験豊富な旦那のアドバイスは「ペースを落としても大丈夫。続けることが大事だよ」と。3日坊主がばれている。続けること2週間で1キロ減に成功。

気をよくした私は半身浴を決行しました。走った日はすぐシャワーを浴びたいので出来ませんが、走っていない日に入ることにしました。ここで取り入れたのが水素スパの入浴剤です。ふだん副業としてフィットネスジムでも務めており、そのジムで得た情報ですが「血の巡りが全てにおいて一番大切」とのこと。水素は体の錆を取り除いてくれるすごいパワーを持っているため身体にすごく良いのです。

この2点を取り入れただけですが肌・身体はともに好調です。

簡単なことですがめんどくさがりな私はこのステイホームがなければ始めることのなかった習慣でした。

そして旦那の名言ですが「続けることが大事」なので、日常が戻っても週1ずつでも続けることを目標にしています。

私を困らせる梅雨時期の前髪

こんにちは!

徹底レビュー!KUROHA(クロハ)シャンプーを使った口コミや愛用者さんの評判は?

皆さんは好きな季節、嫌いな季節はありますか?

私は梅雨がとにかく苦手です。

洗濯物が乾かない、ジメジメして気分が上がらない、など理由を挙げるとたくさんありますが、

一番は何といっても髪がまとまらない!

もともと幼少期は天然パーマだったこともあり、雨が降ると出てくるんです。

朝髪を濡らしてブローしたはずなのに、一時間と持たずボリュームとうねりが。。

出先だとなかなか直すことも出来ず、結ぶしかない!

後ろ髪はそれで何とか解決できるのですが、何より私を困らせるのが前髪!

ずっと伸ばしていた前髪ですが、最近飽きてきたのもあり、思い切ってイメチェンし前髪を切ってみました。

とっても新鮮で気に入っていたのですが、この時はまだ梅雨のことを考えていませんでした…

うねうねとした前髪はアイロンしてもすぐにとれてしまうし、短いので分けることも出来ない。

なかなかお出掛けする気にもなれません。

梅雨時期に備えてストレートをかけたほうがいいのかなと最近は考えています。

髪型が決まらないとテンションが下がってしまうのは皆さんも経験ありますか?

人の印象は髪形で大きく左右されますもんね。

何とかこの前髪とともに梅雨を乗り越えてせっかくのイメチェンをまた楽しめる日が早く来てほしいと願うばかりです。

39歳・男のほうれ線の悩み

30代後半に入ってからほうれい線が気になり始めました。パーフェクトニードルを使った口コミや市販状況などをまとめて紹介!

学生の頃はずっと老けて見られていて、30代前半の頃はむしろ若く見られるようになっていました。若い頃老け顔の人は、年取っても変わらず老けづらいってよく聞きますが、私もそのパターンだと思っていました。しかし、35歳過ぎたあたりから、年相応か少し上に見られるようになりました。

自分ではそんなに変化があるようには思えなかったのです。普段から私は髭を生やしているのですが、ある日久しぶりに剃ってみたところ、余計に老けてみられるようになりました。

普通は髭を剃った方が若く見られるような気もしますが。

そこで、気づいたんです。確かに、久しぶりに髭を剃った時に自分でも違和感を感じました。それはほうれい線です。こんなにほうれい線あったかな?髭が生えてるとそこまで気にならなかったのですが、髭を剃るとほうれい線が目立ち、やけに鼻の下が長く感じるんです。

そこから、ほうれい線が気になって気になって。インターネットで調べて顔のマッサージなどをいろいろ試しましたが、1番の解決方法は髭を生やし続けるということに辿り着きました。髭を生やし続けてると、夏なんかはそれはそれでむれて肌荒れの原因になったりもするのですが。肌の悩みは尽きませんね。

白髪と娘

小さい頃は髪の毛が細くて天使の輪ができるくらいサラサラ艶々でした。高校生の時もそのままだったのでいつも髪の毛綺麗ね。と、言われていました。子供が産まれてすぐに髪の毛が、あれ?ちょっと太い毛がチラホラあるぞ?となりましたが、まだ気にもしてませんでした。

パールヘアファンデーションの口コミは悪い?

それから子供が2人、3人、と産まれていき、4人の子供に恵まれました。髪の毛は太い毛ばかりになっていきました。白髪も増えてきました。白髪なんて全く無かったのに丁度分け目にピン!!と、短い白髪が。かなりの存在感。ちょっとめくって見ると、2、3本キラリ。歳取ったなぁ。とガクリとしました。

末っ子は唯一の女の子。お母さん(私)の髪の毛をいじくるのが大好き。ある日、私の髪を綺麗にする!!と、言って櫛とゴムを持って私の頭を触っていました。たまたま白髪に気付いたようで「お母さんこのキラキラなぁに?」「うん?白髪だよ。歳取ったら生えてくるんだよー。と、返事をすると、「キラキラしてて宝石みたい!綺麗ね!!」と、言ってくれました。

白髪を綺麗って言ってくれる事もあるんだ。ちょっと落ち込んでいたけど前向きになれました。とは言え、白髪は嫌なのでお金をかけずに何とかできればいいのですが。美容師さんに相談してこよう。

40代に入ってから髪の手入れ

40代に入り、髪質の変化を感じるようになり、ヘアケアや髪の手入れの仕方を変えないといけないと思うことが増えてきました。http://www.gobauhaus.com/

現在の髪の長さは肩下くらいなのですが、髪を洗う時に抜け毛が増えてきたなと感じるようになり、なるべく髪を伸ばさない、短めの方が抜ける量が少なく感じます。

ヘアケア用品も今までのように好きなものをというわけにもいかず、ノンシリコンやエイジングタイプのものを探すようになりましたが、年齢とともにかかる金額も上がるようになってきて、たくさんある種類の中、自分に合うものが未だに見つからずにいます。

そして、40代を超えてからは白髪も出始めました。。

現在は内側を中心にまばらにある程度ではありますが、今は一ヶ月に一度の白髪染めをしていますが色落ちするのも早いです。

市販、美容院とその時によって分けていますが、市販品で自分で行うとムラがあったり、染めこぼしがあることもしばしば。

美容院で染めてもらうと自分で行うよりはきれいに仕上がりますが、染め方によって持ち方も変わってきます。

月に一度染めるので痛みもあり乾燥でパサついています。

髪を洗ったあとはしっかりドライヤーで水気を取り、オイルを塗ったりしていますがなかなか効果がなく、現在も自分に合う髪の手入れを方法を試行錯誤しながら見つけています。

舞茸ダイエットを試してみました

TVで舞茸ダイエットの特集をしていて、これなら自分でもやれそうだと思って試してみました。https://cleverstyle.xsrv.jp/belmise/

舞茸を、食事の材料として取り入れる又は煮出して飲みます。どちらにしようか迷ったけど、煮出して飲む方が効果が高いということで、手っ取り早く痩せたかった私は煮出した舞茸茶を毎日飲むようにしてみました。

味は、舞茸が嫌いじゃない方なら一気飲みしちゃえば苦なく飲めると思います。

但し、舞茸一袋を毎日使うので意外とお金が掛かります…

でも健康にも良い舞茸だから、健康的に痩せられると思えば安いと思います。

気になるダイエット効果ですが、私はすぐに体の変化が出始めました。

それは、汚い話になりますが…

便秘気味だったのが快便になりました。しかも、健康印と呼ばれるようなバナナのウンチが毎日。

お陰で、お腹がぺったんこになり見た目も変わりテンションが上がりました。

テンションが上がった私は、有酸素運動と無酸素運動を5分ずつ交代でやる運動を合計30分。これを毎日、気軽に楽しくやるようになりました。

その結果、2ヶ月くらいの間に3キロ程痩せることに成功しました!ダイエットを振り返ってみると、体重が落ちていくことが嬉しくて毎朝毎晩、体重を測っていました。

恐らく舞茸ダイエットだけでも痩せ体質になると思うので、手軽に始められるダイエット法として、とてもお勧めです。

妊娠中の体と味覚の変化

今は5歳になった息子がまだお腹の中にいた頃の話です。

ベルタママリズムを飲んだ口コミや特徴

妊娠についての知識が基本的なことしかなく、つわりは吐くものだと思っていました。

しかし、私の場合は寝づわりというものでした。

とにかく眠くてひどい時は1日20時間寝ていることもありました。

唯一、起きている4時間ですら眠くて仕方なかったのです。

その当時は週に2、3回仕事をしていたのですが、睡魔を抑えるためにコーヒーを少しずつ飲んでその場を紛らわしていました。

そしてなによりも大幅な変化があったのは味覚でした。

私は基本的にあまり甘いものは食べなくてもいい人間なのですが、妊娠をしてからというもの毎日板チョコを1枚食べないと甘いものを欲する気持ちが止められませんでした。

そして板チョコ1枚食べた後でもコンビニスイーツなどを食べることもよくありました。

出産すると治ると思っていたのですが、そううまくいくわけもなく、今は少しは落ち着いていますかやはり毎日甘いものは食べたいと思うし、どうしようもない時は板チョコ一枚食べる時もあります。

女の子特有の甘いもの好きになったのでママ友たちとスイーツを食べに行くという楽しみは増えました。

これからも色々な体の変化を楽しんでいきたいと思います。

食品勤務は要注意!簡単に太れます。

私は元々痩せ型で太る体質でもありません。

食べてもあまり体重は変わらない方なんですが・・・

職を変え、食品に勤務しました。

そこからあれよあれよとまぁ太ること肥ること。

実家を出て1人暮らしを始めたせいもあり、仕事後ご飯を作ることがまずおっくう。

自分のお店の残りものや、周りのお店から物々交換状態で色々食べ物が溢れる日々が続きました。

野菜もありましたが揚げ物やお肉系、はたまたケーキなんかも頂くことも多々あり、毎日そんな生活をしていたら1ヶ月後には体重3kg増。

ありゃ太った、でもまぁ少し太りたかったからいいか☆と呑気に構えてその生活を改善することなく続けていたところ、周りの人から「肥った?二重顎になってきてる、もう痩せてるとは言えないね(笑)」と言われる日々が続いたため、再度体重計に乗ると、なんと!10kgも増えていました。

http://okcast.org/

汗かきやすくなったなぁ、身体重いなぁとは思っていましたが、まさか10kgも増えていたとはぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(ToT)

流石にこれはダメだと思いダイエット開始。

どんなに太っても運動は嫌いなので運動はしたくない。好きなものは食べたい。でも痩せたい。

ダイエットに関して色々検索しました。

お金かけたくないのでサプリや薬、病院に頼らず自力でダイエット。

単純に食べる量を減らし、基本、間食をやめました。

小腹が空いた時はチョコ1粒か2粒か3粒食べて満足する。

ケーキを食べる時は食後に食べて間食用にはしない。

それを実践してから2ヶ月くらいで体重落ちました^ ^

すっごい我慢をするということはなく、ちょっと食べる時間を変える、量をちょっと少なめにするといった、ちょっとちょっとの積み重ねだったのでそんなに辛い・大変だと思うことなく痩せることが出来ました。

今も太ったかな?と思ったら同じ方法で痩せることが出来てます。

食べたら太る。それはもう仕方ないので「無理しない範囲でこまめにダイエット」が極端に太らない秘訣かもしれません

短期間でやせるダイエット方を実践してみた結果

私が実践してみたダイエット方は、IUダイエットというものです。ベルミススリムタイツの通販最安値は?

どんなものだったのか?まずは説明したいと思います。

IUというのは、韓国のアイドルの方のようで、その方流のダイエットで、

IUダイエットという名で知れ渡っているようです。そしてそのダイエット内容は、

簡単に言うと「食事制限」です。

朝は、リンゴひとつ、お昼はバナナ日本、またはさつまいも一つ、夜はプロテイン一つです。

どうでしょうか?そして、水は二リットル飲んで、筋トレも行うようです。

私の感想としては、まず全然食べないのだからそりゃ痩せるよね!でした。

でも、生理前の暴飲暴食が本当にやばく、通常時46キロが、49キロになっていたときに

ダイエットをしよう!と決意し、ネットで検索するとIUダイエットというのをみつけ、

実践するに至りました。

短期間集中のため、実践するのは五日間です。

まず結果を述べますが、確かに痩せます。生理後からはじめたのですが

46キロ台に戻すことができました。私の場合ですが、リバウンドは特になく、

今も46キロを維持しています。でも、ほんとうに食べ過ぎたなというときに

はかった体重で、生理後は痩せやすい期間と言われているのでその時にあまり食べない

ダイエットをした、というだけの結果なのかなとも思ってしまいます。(IUダイエットを否定しているわけではありません)

なので、一気に太った!なので一気に元に戻そう!ってときに実践する価値のあるダイエットだと思いましたね。

初日の空腹以外は、割とつらいと感じることはなかったですよ!

美顔器が効果があってとても嬉しいです。

最近たるみが気になるようになってきました。もう40歳になるので仕方ないかなとは思ているのですが結構辛いです、。

そこでやっているのが美顔器です。顔の半分下のたるみがとくに気になっているので、そこをポイントで引き締めてくれるようなマスクタイプの

美顔器をつけています。夜、スキンケアがおわったあとに装着して、スマホいじったり、ストレッチしたりしています。

こうすることで、ながら美容ができるのですごくいいなとおもっています。

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他の美顔器って顔をすべらせて引き締めるタイプがおおいと思うのですが、そうなると他のことができないので嫌なんです。

何かやるといってもスマホいじるぐらいでしょう。片手しか空いてないので。その点、装着するタイプはストレッチなどができるのが最高ですね。

美顔器ってあまり信用していなかったのですが、ここ三カ月ぐらい使い続けてみておもったのが、結構効果があるんです!

まず、二重顎がなくなってきてそれが一番うれしいポイントですね。鏡をみるのがたのしくなってきています。

たるみがなくなるとすごくスッキリして3歳ぐらいは若く見えています。とてもよかったなとおもいます。

これからも続けていきたいとおもっています。

無理しない、私なりのダイエット。

私が行っているダイエット方法は、ランニングと、ウォーキング、筋トレです。

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ランニング、ウォーキングは、社会人になってから、太らないように・仕事後の気分転換のために始めました。

もう10年くらいは続けています!

家の近所の川沿いにランニングコースがあるので、そのコースを週に1~2回、夜に走るようにしています。

もともとそんなに体力がないので、歩いたり走ったりを繰り返していますが、30~40分かけてコースを回っています。

ちょっと疲れますが、仕事の息抜きにも、走ると頭がスッキリするので、おすすめです。

体もスッキリするし、川沿いの夜景に心も癒されます。

そして、筋トレも寝る前の習慣になっていて、毎日、

腹筋や腕立てなど、YouTubeを観ながらトレーニングしています。

くびれを作りたいとか、二の腕・お尻を引き締めたいとか目的によって様々なトレーニングがYouTubeにあがっているので、色々観てみるのも楽しいです。

筋トレで体を引き締めて、ボディラインを綺麗にすると更にスタイル良く見えると思うので、ランニングと筋トレ、どちらも必要だと思っていす。

私はこのようなダイエットを行って、社会人になりたての頃より7kgは落としていて、今も体型キープのために、運動を続けています。

心がけているのは、無理のないペースで続けることです。

疲れている時は無理にしないし、私はとりあえず週1回は走るように決めていて、あとはほぼ毎日、筋トレをしています。

無理しないように、続きにくい人は心が折れないように、少しずつでも継続することが大事だと思います。

自分なりのストレス解消法

 私は以前なかなかストレスを上手く解消する事ができず、常にため込んだ状態が続き精神的な不調をきたしていました。

ドクタースティックは減煙効果は?臭いは?

ですがある時様々な考えが浮かんでくるようになりました。今主に行っているストレス解消法は愚痴を話す場合は本当に信用できる人だけにしています。でないと後々トラブルの危険性が高いからです。言葉に対しても傷つきやすいためその対策方法1つ目は心の中だけで「馬鹿が何か言ってる、こんなキチガイ相手にする程暇じゃない、この人どう言う神経してるの?やばっつ!!」など凄い言葉に例えて強引にダメージを追い払っています。

これは本当に心の中だけにし絶対に表にださないよう注意しています。嫌な人間に関しては極力関わらない、もう人とも思わないと決めました。2つ目私はサンドバックを持っています。なので腹が立った場合や嫌な人間を想像して思いっきり殴っています。

 動画も対策方法の一つです主に観ている物はあるアニメですが撃破するシーンを観るとスカッとして私もあんなふうになりたいと言うきぶんになります。それとこれもあるドラマでスカッとする名台詞があり本当にその通りだよねと思って気分が上がります。

 その他にも自分の好きな事音楽を聴いたり、絵を描くのも好きなので自分の今の感情をありのままに絵で表現すると解消される事もあります。大事なのはやはり無理をしない事だと思います。自分の経験上ですが我慢しすぎると本当に壊れます。なので日頃の環境調節が一番大事ではないかと思います。それだけでもストレスの負荷は全然違うと思います。

あなたのお肌【皮脂と乾燥】年齢・性別の関係は?

若い頃は顔のテカリが気になったけれど20代半ばを過ぎたあたりから乾燥が気になりだした、など女性でこんな事を感じた方はいませんか?

男性では30代を過ぎたころから顔や頭皮のベタつきが気になりだしたなど、耳にすることがあるかと思います。

本記事ではこういったお悩みにお答えします

市販状況は?ヒメルファンデーションの取扱店情報や私の口コミなどご紹介!

本記事の内容
①皮脂分泌量の違い
②皮脂分泌の要因

①皮脂分泌量の違い

明確な違いの結論からいうと

皮脂の分泌量が年齢で異なるからです。

皮脂分泌量が最も活発な時期(年齢)は

女性がl0?20代
男性が30?40代

であり、女性よりも男性の方が分泌量が多い傾向にあります。

②皮脂分泌の要因

皮脂の多い、少ないは頭皮のph(水素イオン濃度)というものが大きな要因となっています。

phとは液体が酸性・中性・アルカリ性のどこに分類されるかを測る尺度です。

数値が低いと酸性、高いとアルカリ性という性質になり、数値の目安として念頭にいれていだけると説明が分かりやすいです

一般的に

女性の頭皮がpH5.0?6.0
男性の頭皮がpH4.5?6.0

男性はpHがやや低くなっています。これは、顔の余分な皮脂を落とそうとしてくれる成分の性質により

脂肪酸となることで皮脂量の多い男性はpHが下がる傾向にあるためです。

なので、pHが低い頭皮は元々の皮脂量が多いため、脂漏性肌(顔のテカリなど)、pHが高い頭皮は皮脂量が少ないため乾燥肌といえます。

もちろん、人によって違いはあるので

使っているスキンケア商品などは、本来の性質からあまりかけ離れたものを使うのはオススメしません

お肌のケアを怠った結果がひどい…

最近のお肌の悩みは、ニキビと毛穴の黒ずみです。
以前は、ニキビはあまりできなかったのですが、マスクを着けることが増えたからか、アゴなど普段できない場所にもニキビができるようになりました。
また、以前よりも小鼻の黒ずみが目立つようになった気がして、家族からも指摘されるようになってしまいました。

http://www.bogusrecords.jp/

最初は、黒ずみなど、気にもしていませんでしたが、ある日鏡の前に立って自分の小鼻を見て驚いてしまいました。「あれ、前はこんなにひどくなかったのに…」と思って少しショックを受けました。
この原因として、お肌のケアを怠っていたところがあると思い、反省しています。

それまでは肌を綺麗に見せたいと思って、洗顔や洗顔後のケアも入念に行ったり、毛穴対策のパックを行ったりしていましたが、最近は、人に会う機会も減り、それらを丁寧にしなくなりました。
どうせマスクで隠れるからいいやという思いが積み重なった結果だと思います。

このままでは、マスク無しの生活に戻ったときに慌てることになってしまいそうなので、今回を機にまた元のようにお肌の手入れをしていこうと思います。
皆さんもそうならないために、人に会う機会が減ってもお肌のケアは忘れずに!

白髪が増え続けている現状

最近の深刻な髪の毛の悩みの種は白髪です。30代の半ばからチラホラと白髪が生え始めていたのですが、40代に入ってから急に白髪が増え始めました。

ブラトリ(ブラックデュアルトリートメント)の使用感はどう?使ってみた私の口コミ

しかも、白髪がかたまって生えてくるようになってきたのです。チラホラだと、多少白髪を抜いたりしていたのですが、かたまって生えてくると抜いたらはげてしまうではありませんか!

とそこで薄毛も気になってきます。加齢は仕方ない…と諦めてはいたのですが、何とかならないものかと、信頼できる行きつけの美容師さんに相談したところ、頭皮マッサージをすると血行が良くなって頭皮も若返り、白髪をとめることができると教えていただきました。

顔と頭皮は一枚の皮で繋がっているので、頭皮マッサージをすることで、顔にもシワやくすみなどを解消して若返り効果があるということを聞き早速実践しています。

頭皮環境が良くなることで、白髪が生えていた毛根も黒髪に戻ることがあるらしいということ。毎日マッサージをかかさずするようになりました。頭皮マッサージを始めてから、白髪に対しての効果はまだ分かりませんが頭皮の血行が良くなって凝り固まっていた頭皮が柔らかくなりました。顔も小さくなったのと、たるみが解消されてきたのが実感できます。白髪を増やさないためにも頭皮マッサージを欠かさず続けたいです。

口臭が気になったら迷わず歯医者へ行け

最近、歯医者って行きました?なんとなく怖いし、時間も掛かるし、怒られそうだし、行きたくないですよね?

評判以上!ブレスマイルウォッシュを購入して3ヶ月マウスケアした効果と口コミ!

私も歯医者嫌いです。実は5年ほど前、親知らずが痛くて痛くて歯医者に駆け込んだんです。

その時の歯医者さんがとても怖くて無愛想な人で。途中で治療をやめてしまってそれっきり。5年が経過したんですが、つい3ヶ月ほど前、とうとうまた痛み出して、それと同時に妻から口が臭い、と言われたんです。

何回も何回も歯磨きしたり、歯槽膿漏用の歯磨き粉買ったりして対策したんですが、それでも匂うと。そんでもって、最近コロナのせいで、ずっとマスクですよね?そのマスクが自分の息で臭いの何の。これは腹を括って歯医者に行かないと行けない、と諦めて行きました。

クチコミを調べて行った先は幸い丁寧な先生の歯医者さんで、しっかり対応してくれました。毎週1回、少しづつ虫歯の治療をして行ったんですが、治療を進めていくうちに、妻から「そういえば、口が臭くなくなった」と。やはり、口臭の原因は歯磨きではなく、虫歯が原因だったようです。

今回の虫歯、あともう少し治療が遅ければ神経を抜く羽目になっていた、ということでこのタイミングで行ってよかった、とつくづく思いました。初診は歯医者行くのが非常に怖いですが、2回目からは何とか慣れるものです。現在、口臭が気になる方、一度歯医者に行ってみてはどうでしょう?あっさりと悩みが解決するかも、です。

食事と体質の関係、口臭が気になる時は…

洋食、特に肉食を好んで食していると強い口臭の原因につながります。欧米人はもともと肉食が多く、その分歯の健康や矯正にもこだわりが強くなるという傾向がありますよね。一方で、日本人にも肉食、洋食文化が流入しているものの、体質には合わないという事情を忘れている人も多いのです。

http://www.alt-base.jp/

日本人の胃は小さく草食向き

日本人の食生活を見ていても、和食中心、菜食が多く粗食です。これは日本人の身体の大きさや胃の大きさに適しています。口臭もほとんどない食生活です。日本人の体質を軽視した洋食文化では、歯磨きも追いつかず、口臭の要因に。食事を改善するほか、ありません。

1人で口臭をチェックするなら

口臭問題は自己で認識しにくい問題と言われたりします。誰も他者を不快にさせる気は無いものの、自分で気がついていない匂いが他人に迷惑になっているのです。あまりにもひどい口臭は、自己チェックできるはず。歯磨きの後にはーと息を吐いて、匂いを確認してみましょう。認めたくない口臭でも、改善の一歩のためには勇気が必要となります。

マスクを活用するという方法もあります。社会生活ではマスクをかけていると不信がられたり、信頼関係のヒビにつながりやすくなりますが、気になる時はマスクを!

やってしまった、夏の日焼け

先日有給休暇を三日とって、彼氏と伊豆に行きました。
夏の伊豆と言えば海!三日間毎日海に入りました。
初日こそ1時間おきに欠かさず日焼け止めを塗り、移動中は日傘を差し、海辺ではパラソルの下で長袖を来て休むなど日焼け対策を徹底していました。

http://higashinada-sweets-meguri.jp/

しかし夏の海。周囲の日焼けしたサーファーを見ると、気分も開放的に。二日目からは日焼け対策もすっかりゆるんでしまいました。
女友達との旅行ならまだ気を付けていたかもしれませんが、彼氏と二人だとつい日焼け止めも塗り直し忘れてしまいました。
コロナ渦で家にこもりっきりだった私は、肌が真っ白だったのですが、この三日間でこんがり焼けてしまいました。

帰り道は「きれいに焼けたね~」などと笑っていて、少し黒いのも健康的で良いなあなどと思っていました。
ところが旅行から帰ってきた次の日。全身がかゆくて仕方がありません。急な日焼けをした肌が炎症状態になり、かゆみと皮むけが止まらなくなりました。
特に日焼け止めをほとんどぬっていなかった背中です。夜お風呂に入って寝る前がとてもかゆかったです。

さらに私は、日焼けするとほくろが増えてしまうタイプなのですが、案の上、顔と首回りのほくろが増えてしまいました。
30歳過ぎてからの日焼けは考えものです。

スキンケアについて

私は、最近スキンケアに力を入れています。

ビューティーオープナージェル

理由は、綺麗で可愛い女性になって、キラキラした毎日を送りたいからです。私は、もともと自分の外見に自信を持てず、いつもネガティブな考えが頭の中を支配していました。「私なんて」といつも思っていました。

ですが、ここ1年くらいスキンケアを頑張ることにより、肌が以前よりも綺麗になっていくのを実感するようになりました。すると、少しずつネガティブなことを考える時間が減り、自分のことを大切にできるようになっていきました。肌が綺麗になるだけで、自分に自信を持てるようになります。

先日、気になる男性と食事をする機会があったのですが、以前より少しだけ自信を持って振る舞えるようになった気がします。もちろん、まだ自分に自信を持てない部分はありますが、スキンケアを頑張って、肌を綺麗にすることによってポジティブになれる気がします。そこで、今回は私のスキンケアを紹介します。私と同じようにコンプレックスで悩んでいる女性の力になれば嬉しいです。

様々なスキンケアをしていますが、特にオススメなのは、適度な運動を毎日することです。私は「オンラインヨガ」をしています。適度に運動をすることは、代謝が良くなるだけでなく、ストレス発散にも効果的だと言われています。それにより、肌が綺麗になるのだと思います。私もこれからも継続していくので、スキンケアで悩んでいる方は、試してみてはいかがでしょうか。

メイクよりも大事な髪

古来より女性にとって髪は女の命とも言われておりますが、本当にその通りで、実は見た目年齢というのは顔や体型、服装やメイクよりも髪に影響されているのではないかと思うのです。

http://www.togari-sunverde.com/

若い頃は特別なケアをしなくても毛量はたっぷりだしボリュームはあるし、ハリやコシ、ツヤも潤いもあったものですが、年齢を重ねるとどうしてもトップがぺたんこになったり、うねりやパサつきも気になりだして、ケアを入念にしても毛先のダメージが回復しない。

その上白髪も出だして、髪のエイジングは実はお肌よりも深刻な問題だったりします。白髪になるのもある日パッと一気にグレーヘアになればそれはそれで素敵なのですがポツポツと生えてくる白髪を放置するとなんだか清潔感が無く思えて、ダメージは気になりますが白髪染めもやめられなかったりします。年齢を重ねても綺麗なロングヘアをなびかせたヘアスタイルにしている女性を見ると本当に憧れてしまいます。

綺麗なロングスタイルを維持するのはとても大変で、髪質にもよりますが、加齢と共にどんどん髪の毛は扱いづらくなってくるものですから。やはりお手入れのしやすさを考えるとショートヘアがオススメですね。年齢を問わず似合いやすい髪型ですし、お手入れも簡単。これからも髪のエイジングに気をつけながら似合うショートヘアをキープしていきたいです。

繰り返すニキビが間違えさせたスキンケア

ニキビが出やすい小中高校といって特別悩まれることなく、その歳ではニキビもなく化粧を好んでするわけでもなかったので比較的きれいな部類でいる側にいました。

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社会人になって周りが化粧していることで初めてきちんとしたものを買わなくては、と焦った私は姉に相談してデパートの化粧品店で化粧下地やファンデーションを買いましたが、元から飽き性の私は会社でマスクをしているのもあって目元のメイクのみで過ごしていました。

そこから今まで悩むことのなかったニキビが繰り返し出るようになり、ドラッグストアでニキビに効く化粧水や洗顔を使うようになったのですが中々治らない。

マスクをしているからニキビも出やすいのだろうと一時期やめてみたら治ったので、またマスクをする生活に戻しても二度とでなくなったのでほっとしました。

日勤夜勤のある会社で長く働いていたご褒美に自分の貯金で脱毛サロンに行くようになり、そのお店は化粧品やエステ関連もしている店舗で、肌にトラブルもないけれど化粧水を買え替えたいけどという話になり、店長さんに毛穴がとても開いている状態だと言われ初めて危機感を覚えました。

そして社会人になった繰り返すニキビにまたならないようにとニキビ用の薬用化粧水だと伝えたところ、それは逆効果で肌が乾燥状態になっているから肌が油分を一生懸命出してベタついているのだと教えてもらい、店で気になっていた化粧水のテスターを使って使い心地もよく購入して一年ほど使い続けて開きっぱなしだった毛穴は自分でも落ち着いているように見えるし、ニキビも出ていない状態が続いています。

間違えているスキンケアはさらに肌トラブルを起こすのだとはやめに教えてくれた店長さんに出会えたからこそ、今もすっぴんでも見られる程度に肌が保たれいるのだと思ってます。

指先がカサカサ!!どうすればいいの?

最近指先のカサカサがひどいのです!
シロジャムで荒れた手肌はどこまで変わる?

こんな悩みが出てきたのは大体半年前から。

丁度、仕事で単純な作業が増えてきてからです。

そのお仕事は梱包された製品の包装を向き続けるというもので、やることは簡単でしかも早く終わるというものでした。

が、そんな仕事を始めてから数週間後、なぜか指先に違和感が出てくることが多くなりました。

その原因は素手による開封作業の繰り返しによるものでした。

固い袋を素手で何十何百と毎日剥き続ける作業は、指先の皮脂をあっという間に枯渇させます。

指先のカサカサはすぐに負傷するわけではありませんが、辛いのには変わりません。

ささくれも増えましたし、物をつかむときに滑りやすくなります。

なにより仕事がやりにくくなり、そのせいでさらに仕事時間が伸びて指差に負担がかかるという悪循環。

もちろん、私自身それをどうにかしようとも考えましたが、それが思ったよりも難しいことでした。

仕事の関係上、仕事中にゴム手袋を使うことはできません。

薬に頼ろうにも、肌が弱いため、使用する前には吟味しなければいけません。

その上、仕事が忙しいため、ゆっくり薬を選ぶ暇もないのです。

かといってこの程度の悩みで病院に行くのもおかしな話。

というわけで、治そうにもなかなか治せない指先の乾燥。

それが最近の私の悩みです。

気になる目元の小ジワ

今、一番気になっている肌悩みについて。

30代も半ばを過ぎたころから、徐々に定着してきた憎いやつ。そう、目元の小ジワ。

20代の頃は『あ~、疲れたな』って日の翌日とか

冬のものすご~く乾燥した日に表れて、でもすぐに消えてくれました。若さですよね。

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それが最近は、濃い日薄い日はあれど毎日毎日いる気がするんです。

目元にシワがあると一気に老けて見えませんか?プラス3歳~5歳くらいに見えませんか??

ファンデーションののりも悪くなるし、崩れやすくもなる。

私の場合、たくさん笑うと昼休みくらいにはもうね。あるんですよ。

やっぱり年齢とともに肌にハリがなくなってきたからでしょうか…。悲しい。

目元の笑いジワは幸せの象徴とも言われているけどない方がいいに決まってる!

ということで、今やっている対策は

①化粧水をたっぷり使う けちけちせずに肌をひたひたにする。

②時間がある日はスペシャルケアでパックもする。

③目元用の美容液を毎日塗る。

④コラーゲンの多そうなものを食べる。

⑤おうちにいるときは加湿器を使う。

とこんなところ。効果は今のところ、う~ん??気休めレベル。

あとはストレスもよくないと聞いたことがあるけど、2児の子育て中なので毎日菩薩のような心でいるのは難しい。

なので、気にしすぎずに気長にケアを続けていこうと思います!

つむじが気になって仕方がない

もうすぐ30歳の社会人男性です。いつも仕事に追われています。

評判以上!エメリルヘアオイルの効果

昔からつむじの大きさが気になります。人と比べると大きい気がしています。髪が人よりも細いのも影響している気がします。特に人からつむじが大きいと言われたことはないですが、人の目が自分の頭頂部に向いているのではないかと気になって仕方ありません。特に背が高い人が後ろにいると気になります。電車では、できるだけ淵にいます。悲しいです。私のようにつむじを気にしている人は、たくさんいるのではないでしょうか?

私は以下みたいに自分なりに工夫しながら日々過ごしています

・ストレスをため込まないようにする。ストレスをため込むと、禿げると昔から言われているので何か嫌なことがあったら好きなことをして解消するように心がけています。

・毎朝のヘアセットのときに、つむじが小さく見えるように気にしながらと整えます。前と後ろの髪が少なくならない程度に、つむじ部に持ってきています。

・シャンプーやリンスーの仕方も頭皮に影響があるため気を付けています。また時間があったら頭皮マッサージをしています。血行が促進して頭皮に良いそうです。

・美容院で髪を切ってもらうときは、つむじが隠れやすい髪形をいつも頼んでいます。これが1番効果的だと感じています。さすが美容院の人は上手です。

そろそろ30歳になるし、育毛剤にも手を出してみようかと考えています。

色々なダイエットを経ての今

私はいくつかダイエットを色々経験してきましたので私なりの体験談を色々お話しします。http://www.cespim.net/

私は小さい頃から食べることが大好きで幼稚園の頃から少しぽっちゃりした体型でした。しかし小学校高学年になると雑誌を買うようになりファッションに興味を持ちました。鏡で見ると雑誌に載っているモデルさんと自分の違いの差が大きくて生まれて初めてのダイエットに目覚めました。まず食べることが大好きな私はご飯は3杯のお代わり、甘いお菓子をつまむことが多かった為、食事制限をしご飯のおかわりをやめる、お菓子を15時までに食べるようにすると10代というのもありました簡単に痩せることができました。

ここまでは簡単に痩せることができ、中学生、高校生と運動部に入っていた為ダイエットの悩みはそれほどなかったですが社会人になってからは仕事のストレスでお菓子やご飯もたくさん食べてしまい、学生と違い自由な時間も減った為運動もしなくなってしまったので徐々に体重が増えました。

10代と比べて20代になると代謝も落ち、食べる量が増え運動量は減ると当然体重も増えました。

そこでSNSやYouTubeをみて色々ダイエットを試した結果私が1番続いたダイエット方法は無理せず食べて痩せるダイエットです。

運動は社会人になってからは続かないので、夜寝る前にストレッチと携帯見ながら朝パカを無理せず続けています。

また寝るときはドラッグストアに売っているメディキュットで浮腫み改善をしています。

そして長くなりましたが、食事量で気をつけているのは、朝・昼は好きな食べ物を腹8番目まで食べて良い。大好きなスイーツは朝から昼食べて良いルールにしています。夜は炭水化物を抜き、魚野菜中心です。ただ夜はお腹がすくと眠れなくなってしまうので無限キャベツや野菜たっぷり味噌汁でお腹を膨らますようにしておりそれでもお腹がいっぱいにならないときは豆腐そうめんがすごいおすすめです。腹持ちもよく、シリーズも多い為飽きないです。

ここまで長くなりましたが、結局は食事のコントロールが1番の痩せる近道で、痩せると見た目の印象も全然変わりますので無理せず自分に合ったストレスない方法を探すのが1番です。