洋食、特に肉食を好んで食していると強い口臭の原因につながります。欧米人はもともと肉食が多く、その分歯の健康や矯正にもこだわりが強くなるという傾向がありますよね。一方で、日本人にも肉食、洋食文化が流入しているものの、体質には合わないという事情を忘れている人も多いのです。
日本人の胃は小さく草食向き
日本人の食生活を見ていても、和食中心、菜食が多く粗食です。これは日本人の身体の大きさや胃の大きさに適しています。口臭もほとんどない食生活です。日本人の体質を軽視した洋食文化では、歯磨きも追いつかず、口臭の要因に。食事を改善するほか、ありません。
1人で口臭をチェックするなら
口臭問題は自己で認識しにくい問題と言われたりします。誰も他者を不快にさせる気は無いものの、自分で気がついていない匂いが他人に迷惑になっているのです。あまりにもひどい口臭は、自己チェックできるはず。歯磨きの後にはーと息を吐いて、匂いを確認してみましょう。認めたくない口臭でも、改善の一歩のためには勇気が必要となります。
マスクを活用するという方法もあります。社会生活ではマスクをかけていると不信がられたり、信頼関係のヒビにつながりやすくなりますが、気になる時はマスクを！