舞茸ダイエットを試してみました

TVで舞茸ダイエットの特集をしていて、これなら自分でもやれそうだと思って試してみました。https://cleverstyle.xsrv.jp/belmise/

舞茸を、食事の材料として取り入れる又は煮出して飲みます。どちらにしようか迷ったけど、煮出して飲む方が効果が高いということで、手っ取り早く痩せたかった私は煮出した舞茸茶を毎日飲むようにしてみました。

味は、舞茸が嫌いじゃない方なら一気飲みしちゃえば苦なく飲めると思います。

但し、舞茸一袋を毎日使うので意外とお金が掛かります…

でも健康にも良い舞茸だから、健康的に痩せられると思えば安いと思います。

気になるダイエット効果ですが、私はすぐに体の変化が出始めました。

それは、汚い話になりますが…

便秘気味だったのが快便になりました。しかも、健康印と呼ばれるようなバナナのウンチが毎日。

お陰で、お腹がぺったんこになり見た目も変わりテンションが上がりました。

テンションが上がった私は、有酸素運動と無酸素運動を5分ずつ交代でやる運動を合計30分。これを毎日、気軽に楽しくやるようになりました。

その結果、2ヶ月くらいの間に3キロ程痩せることに成功しました!ダイエットを振り返ってみると、体重が落ちていくことが嬉しくて毎朝毎晩、体重を測っていました。

恐らく舞茸ダイエットだけでも痩せ体質になると思うので、手軽に始められるダイエット法として、とてもお勧めです。

妊娠中の体と味覚の変化

今は5歳になった息子がまだお腹の中にいた頃の話です。

ベルタママリズムを飲んだ口コミや特徴

妊娠についての知識が基本的なことしかなく、つわりは吐くものだと思っていました。

しかし、私の場合は寝づわりというものでした。

とにかく眠くてひどい時は1日20時間寝ていることもありました。

唯一、起きている4時間ですら眠くて仕方なかったのです。

その当時は週に2、3回仕事をしていたのですが、睡魔を抑えるためにコーヒーを少しずつ飲んでその場を紛らわしていました。

そしてなによりも大幅な変化があったのは味覚でした。

私は基本的にあまり甘いものは食べなくてもいい人間なのですが、妊娠をしてからというもの毎日板チョコを1枚食べないと甘いものを欲する気持ちが止められませんでした。

そして板チョコ1枚食べた後でもコンビニスイーツなどを食べることもよくありました。

出産すると治ると思っていたのですが、そううまくいくわけもなく、今は少しは落ち着いていますかやはり毎日甘いものは食べたいと思うし、どうしようもない時は板チョコ一枚食べる時もあります。

女の子特有の甘いもの好きになったのでママ友たちとスイーツを食べに行くという楽しみは増えました。

これからも色々な体の変化を楽しんでいきたいと思います。

食品勤務は要注意!簡単に太れます。

私は元々痩せ型で太る体質でもありません。

食べてもあまり体重は変わらない方なんですが・・・

職を変え、食品に勤務しました。

そこからあれよあれよとまぁ太ること肥ること。

実家を出て1人暮らしを始めたせいもあり、仕事後ご飯を作ることがまずおっくう。

自分のお店の残りものや、周りのお店から物々交換状態で色々食べ物が溢れる日々が続きました。

野菜もありましたが揚げ物やお肉系、はたまたケーキなんかも頂くことも多々あり、毎日そんな生活をしていたら1ヶ月後には体重3kg増。

ありゃ太った、でもまぁ少し太りたかったからいいか☆と呑気に構えてその生活を改善することなく続けていたところ、周りの人から「肥った?二重顎になってきてる、もう痩せてるとは言えないね(笑)」と言われる日々が続いたため、再度体重計に乗ると、なんと!10kgも増えていました。

http://okcast.org/

汗かきやすくなったなぁ、身体重いなぁとは思っていましたが、まさか10kgも増えていたとはぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(ToT)

流石にこれはダメだと思いダイエット開始。

どんなに太っても運動は嫌いなので運動はしたくない。好きなものは食べたい。でも痩せたい。

ダイエットに関して色々検索しました。

お金かけたくないのでサプリや薬、病院に頼らず自力でダイエット。

単純に食べる量を減らし、基本、間食をやめました。

小腹が空いた時はチョコ1粒か2粒か3粒食べて満足する。

ケーキを食べる時は食後に食べて間食用にはしない。

それを実践してから2ヶ月くらいで体重落ちました^ ^

すっごい我慢をするということはなく、ちょっと食べる時間を変える、量をちょっと少なめにするといった、ちょっとちょっとの積み重ねだったのでそんなに辛い・大変だと思うことなく痩せることが出来ました。

今も太ったかな?と思ったら同じ方法で痩せることが出来てます。

食べたら太る。それはもう仕方ないので「無理しない範囲でこまめにダイエット」が極端に太らない秘訣かもしれません

短期間でやせるダイエット方を実践してみた結果

私が実践してみたダイエット方は、IUダイエットというものです。ベルミススリムタイツの通販最安値は?

どんなものだったのか?まずは説明したいと思います。

IUというのは、韓国のアイドルの方のようで、その方流のダイエットで、

IUダイエットという名で知れ渡っているようです。そしてそのダイエット内容は、

簡単に言うと「食事制限」です。

朝は、リンゴひとつ、お昼はバナナ日本、またはさつまいも一つ、夜はプロテイン一つです。

どうでしょうか?そして、水は二リットル飲んで、筋トレも行うようです。

私の感想としては、まず全然食べないのだからそりゃ痩せるよね!でした。

でも、生理前の暴飲暴食が本当にやばく、通常時46キロが、49キロになっていたときに

ダイエットをしよう!と決意し、ネットで検索するとIUダイエットというのをみつけ、

実践するに至りました。

短期間集中のため、実践するのは五日間です。

まず結果を述べますが、確かに痩せます。生理後からはじめたのですが

46キロ台に戻すことができました。私の場合ですが、リバウンドは特になく、

今も46キロを維持しています。でも、ほんとうに食べ過ぎたなというときに

はかった体重で、生理後は痩せやすい期間と言われているのでその時にあまり食べない

ダイエットをした、というだけの結果なのかなとも思ってしまいます。(IUダイエットを否定しているわけではありません)

なので、一気に太った!なので一気に元に戻そう!ってときに実践する価値のあるダイエットだと思いましたね。

初日の空腹以外は、割とつらいと感じることはなかったですよ!

美顔器が効果があってとても嬉しいです。

最近たるみが気になるようになってきました。もう40歳になるので仕方ないかなとは思ているのですが結構辛いです、。

そこでやっているのが美顔器です。顔の半分下のたるみがとくに気になっているので、そこをポイントで引き締めてくれるようなマスクタイプの

美顔器をつけています。夜、スキンケアがおわったあとに装着して、スマホいじったり、ストレッチしたりしています。

こうすることで、ながら美容ができるのですごくいいなとおもっています。

シルクリスタの効果を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

他の美顔器って顔をすべらせて引き締めるタイプがおおいと思うのですが、そうなると他のことができないので嫌なんです。

何かやるといってもスマホいじるぐらいでしょう。片手しか空いてないので。その点、装着するタイプはストレッチなどができるのが最高ですね。

美顔器ってあまり信用していなかったのですが、ここ三カ月ぐらい使い続けてみておもったのが、結構効果があるんです!

まず、二重顎がなくなってきてそれが一番うれしいポイントですね。鏡をみるのがたのしくなってきています。

たるみがなくなるとすごくスッキリして3歳ぐらいは若く見えています。とてもよかったなとおもいます。

これからも続けていきたいとおもっています。

無理しない、私なりのダイエット。

私が行っているダイエット方法は、ランニングと、ウォーキング、筋トレです。

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ランニング、ウォーキングは、社会人になってから、太らないように・仕事後の気分転換のために始めました。

もう10年くらいは続けています!

家の近所の川沿いにランニングコースがあるので、そのコースを週に1~2回、夜に走るようにしています。

もともとそんなに体力がないので、歩いたり走ったりを繰り返していますが、30~40分かけてコースを回っています。

ちょっと疲れますが、仕事の息抜きにも、走ると頭がスッキリするので、おすすめです。

体もスッキリするし、川沿いの夜景に心も癒されます。

そして、筋トレも寝る前の習慣になっていて、毎日、

腹筋や腕立てなど、YouTubeを観ながらトレーニングしています。

くびれを作りたいとか、二の腕・お尻を引き締めたいとか目的によって様々なトレーニングがYouTubeにあがっているので、色々観てみるのも楽しいです。

筋トレで体を引き締めて、ボディラインを綺麗にすると更にスタイル良く見えると思うので、ランニングと筋トレ、どちらも必要だと思っていす。

私はこのようなダイエットを行って、社会人になりたての頃より7kgは落としていて、今も体型キープのために、運動を続けています。

心がけているのは、無理のないペースで続けることです。

疲れている時は無理にしないし、私はとりあえず週1回は走るように決めていて、あとはほぼ毎日、筋トレをしています。

無理しないように、続きにくい人は心が折れないように、少しずつでも継続することが大事だと思います。

自分なりのストレス解消法

 私は以前なかなかストレスを上手く解消する事ができず、常にため込んだ状態が続き精神的な不調をきたしていました。

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ですがある時様々な考えが浮かんでくるようになりました。今主に行っているストレス解消法は愚痴を話す場合は本当に信用できる人だけにしています。でないと後々トラブルの危険性が高いからです。言葉に対しても傷つきやすいためその対策方法1つ目は心の中だけで「馬鹿が何か言ってる、こんなキチガイ相手にする程暇じゃない、この人どう言う神経してるの?やばっつ!!」など凄い言葉に例えて強引にダメージを追い払っています。

これは本当に心の中だけにし絶対に表にださないよう注意しています。嫌な人間に関しては極力関わらない、もう人とも思わないと決めました。2つ目私はサンドバックを持っています。なので腹が立った場合や嫌な人間を想像して思いっきり殴っています。

 動画も対策方法の一つです主に観ている物はあるアニメですが撃破するシーンを観るとスカッとして私もあんなふうになりたいと言うきぶんになります。それとこれもあるドラマでスカッとする名台詞があり本当にその通りだよねと思って気分が上がります。

 その他にも自分の好きな事音楽を聴いたり、絵を描くのも好きなので自分の今の感情をありのままに絵で表現すると解消される事もあります。大事なのはやはり無理をしない事だと思います。自分の経験上ですが我慢しすぎると本当に壊れます。なので日頃の環境調節が一番大事ではないかと思います。それだけでもストレスの負荷は全然違うと思います。

あなたのお肌【皮脂と乾燥】年齢・性別の関係は?

若い頃は顔のテカリが気になったけれど20代半ばを過ぎたあたりから乾燥が気になりだした、など女性でこんな事を感じた方はいませんか?

男性では30代を過ぎたころから顔や頭皮のベタつきが気になりだしたなど、耳にすることがあるかと思います。

本記事ではこういったお悩みにお答えします

市販状況は?ヒメルファンデーションの取扱店情報や私の口コミなどご紹介!

本記事の内容
①皮脂分泌量の違い
②皮脂分泌の要因

①皮脂分泌量の違い

明確な違いの結論からいうと

皮脂の分泌量が年齢で異なるからです。

皮脂分泌量が最も活発な時期(年齢)は

女性がl0?20代
男性が30?40代

であり、女性よりも男性の方が分泌量が多い傾向にあります。

②皮脂分泌の要因

皮脂の多い、少ないは頭皮のph(水素イオン濃度)というものが大きな要因となっています。

phとは液体が酸性・中性・アルカリ性のどこに分類されるかを測る尺度です。

数値が低いと酸性、高いとアルカリ性という性質になり、数値の目安として念頭にいれていだけると説明が分かりやすいです

一般的に

女性の頭皮がpH5.0?6.0
男性の頭皮がpH4.5?6.0

男性はpHがやや低くなっています。これは、顔の余分な皮脂を落とそうとしてくれる成分の性質により

脂肪酸となることで皮脂量の多い男性はpHが下がる傾向にあるためです。

なので、pHが低い頭皮は元々の皮脂量が多いため、脂漏性肌(顔のテカリなど)、pHが高い頭皮は皮脂量が少ないため乾燥肌といえます。

もちろん、人によって違いはあるので

使っているスキンケア商品などは、本来の性質からあまりかけ離れたものを使うのはオススメしません

お肌のケアを怠った結果がひどい…

最近のお肌の悩みは、ニキビと毛穴の黒ずみです。
以前は、ニキビはあまりできなかったのですが、マスクを着けることが増えたからか、アゴなど普段できない場所にもニキビができるようになりました。
また、以前よりも小鼻の黒ずみが目立つようになった気がして、家族からも指摘されるようになってしまいました。

http://www.bogusrecords.jp/

最初は、黒ずみなど、気にもしていませんでしたが、ある日鏡の前に立って自分の小鼻を見て驚いてしまいました。「あれ、前はこんなにひどくなかったのに…」と思って少しショックを受けました。
この原因として、お肌のケアを怠っていたところがあると思い、反省しています。

それまでは肌を綺麗に見せたいと思って、洗顔や洗顔後のケアも入念に行ったり、毛穴対策のパックを行ったりしていましたが、最近は、人に会う機会も減り、それらを丁寧にしなくなりました。
どうせマスクで隠れるからいいやという思いが積み重なった結果だと思います。

このままでは、マスク無しの生活に戻ったときに慌てることになってしまいそうなので、今回を機にまた元のようにお肌の手入れをしていこうと思います。
皆さんもそうならないために、人に会う機会が減ってもお肌のケアは忘れずに!

白髪が増え続けている現状

最近の深刻な髪の毛の悩みの種は白髪です。30代の半ばからチラホラと白髪が生え始めていたのですが、40代に入ってから急に白髪が増え始めました。

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しかも、白髪がかたまって生えてくるようになってきたのです。チラホラだと、多少白髪を抜いたりしていたのですが、かたまって生えてくると抜いたらはげてしまうではありませんか!

とそこで薄毛も気になってきます。加齢は仕方ない…と諦めてはいたのですが、何とかならないものかと、信頼できる行きつけの美容師さんに相談したところ、頭皮マッサージをすると血行が良くなって頭皮も若返り、白髪をとめることができると教えていただきました。

顔と頭皮は一枚の皮で繋がっているので、頭皮マッサージをすることで、顔にもシワやくすみなどを解消して若返り効果があるということを聞き早速実践しています。

頭皮環境が良くなることで、白髪が生えていた毛根も黒髪に戻ることがあるらしいということ。毎日マッサージをかかさずするようになりました。頭皮マッサージを始めてから、白髪に対しての効果はまだ分かりませんが頭皮の血行が良くなって凝り固まっていた頭皮が柔らかくなりました。顔も小さくなったのと、たるみが解消されてきたのが実感できます。白髪を増やさないためにも頭皮マッサージを欠かさず続けたいです。

口臭が気になったら迷わず歯医者へ行け

最近、歯医者って行きました?なんとなく怖いし、時間も掛かるし、怒られそうだし、行きたくないですよね?

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私も歯医者嫌いです。実は5年ほど前、親知らずが痛くて痛くて歯医者に駆け込んだんです。

その時の歯医者さんがとても怖くて無愛想な人で。途中で治療をやめてしまってそれっきり。5年が経過したんですが、つい3ヶ月ほど前、とうとうまた痛み出して、それと同時に妻から口が臭い、と言われたんです。

何回も何回も歯磨きしたり、歯槽膿漏用の歯磨き粉買ったりして対策したんですが、それでも匂うと。そんでもって、最近コロナのせいで、ずっとマスクですよね?そのマスクが自分の息で臭いの何の。これは腹を括って歯医者に行かないと行けない、と諦めて行きました。

クチコミを調べて行った先は幸い丁寧な先生の歯医者さんで、しっかり対応してくれました。毎週1回、少しづつ虫歯の治療をして行ったんですが、治療を進めていくうちに、妻から「そういえば、口が臭くなくなった」と。やはり、口臭の原因は歯磨きではなく、虫歯が原因だったようです。

今回の虫歯、あともう少し治療が遅ければ神経を抜く羽目になっていた、ということでこのタイミングで行ってよかった、とつくづく思いました。初診は歯医者行くのが非常に怖いですが、2回目からは何とか慣れるものです。現在、口臭が気になる方、一度歯医者に行ってみてはどうでしょう?あっさりと悩みが解決するかも、です。

食事と体質の関係、口臭が気になる時は…

洋食、特に肉食を好んで食していると強い口臭の原因につながります。欧米人はもともと肉食が多く、その分歯の健康や矯正にもこだわりが強くなるという傾向がありますよね。一方で、日本人にも肉食、洋食文化が流入しているものの、体質には合わないという事情を忘れている人も多いのです。

http://www.alt-base.jp/

日本人の胃は小さく草食向き

日本人の食生活を見ていても、和食中心、菜食が多く粗食です。これは日本人の身体の大きさや胃の大きさに適しています。口臭もほとんどない食生活です。日本人の体質を軽視した洋食文化では、歯磨きも追いつかず、口臭の要因に。食事を改善するほか、ありません。

1人で口臭をチェックするなら

口臭問題は自己で認識しにくい問題と言われたりします。誰も他者を不快にさせる気は無いものの、自分で気がついていない匂いが他人に迷惑になっているのです。あまりにもひどい口臭は、自己チェックできるはず。歯磨きの後にはーと息を吐いて、匂いを確認してみましょう。認めたくない口臭でも、改善の一歩のためには勇気が必要となります。

マスクを活用するという方法もあります。社会生活ではマスクをかけていると不信がられたり、信頼関係のヒビにつながりやすくなりますが、気になる時はマスクを!

やってしまった、夏の日焼け

先日有給休暇を三日とって、彼氏と伊豆に行きました。
夏の伊豆と言えば海!三日間毎日海に入りました。
初日こそ1時間おきに欠かさず日焼け止めを塗り、移動中は日傘を差し、海辺ではパラソルの下で長袖を来て休むなど日焼け対策を徹底していました。

http://higashinada-sweets-meguri.jp/

しかし夏の海。周囲の日焼けしたサーファーを見ると、気分も開放的に。二日目からは日焼け対策もすっかりゆるんでしまいました。
女友達との旅行ならまだ気を付けていたかもしれませんが、彼氏と二人だとつい日焼け止めも塗り直し忘れてしまいました。
コロナ渦で家にこもりっきりだった私は、肌が真っ白だったのですが、この三日間でこんがり焼けてしまいました。

帰り道は「きれいに焼けたね~」などと笑っていて、少し黒いのも健康的で良いなあなどと思っていました。
ところが旅行から帰ってきた次の日。全身がかゆくて仕方がありません。急な日焼けをした肌が炎症状態になり、かゆみと皮むけが止まらなくなりました。
特に日焼け止めをほとんどぬっていなかった背中です。夜お風呂に入って寝る前がとてもかゆかったです。

さらに私は、日焼けするとほくろが増えてしまうタイプなのですが、案の上、顔と首回りのほくろが増えてしまいました。
30歳過ぎてからの日焼けは考えものです。

スキンケアについて

私は、最近スキンケアに力を入れています。

ビューティーオープナージェル

理由は、綺麗で可愛い女性になって、キラキラした毎日を送りたいからです。私は、もともと自分の外見に自信を持てず、いつもネガティブな考えが頭の中を支配していました。「私なんて」といつも思っていました。

ですが、ここ1年くらいスキンケアを頑張ることにより、肌が以前よりも綺麗になっていくのを実感するようになりました。すると、少しずつネガティブなことを考える時間が減り、自分のことを大切にできるようになっていきました。肌が綺麗になるだけで、自分に自信を持てるようになります。

先日、気になる男性と食事をする機会があったのですが、以前より少しだけ自信を持って振る舞えるようになった気がします。もちろん、まだ自分に自信を持てない部分はありますが、スキンケアを頑張って、肌を綺麗にすることによってポジティブになれる気がします。そこで、今回は私のスキンケアを紹介します。私と同じようにコンプレックスで悩んでいる女性の力になれば嬉しいです。

様々なスキンケアをしていますが、特にオススメなのは、適度な運動を毎日することです。私は「オンラインヨガ」をしています。適度に運動をすることは、代謝が良くなるだけでなく、ストレス発散にも効果的だと言われています。それにより、肌が綺麗になるのだと思います。私もこれからも継続していくので、スキンケアで悩んでいる方は、試してみてはいかがでしょうか。

メイクよりも大事な髪

古来より女性にとって髪は女の命とも言われておりますが、本当にその通りで、実は見た目年齢というのは顔や体型、服装やメイクよりも髪に影響されているのではないかと思うのです。

http://www.togari-sunverde.com/

若い頃は特別なケアをしなくても毛量はたっぷりだしボリュームはあるし、ハリやコシ、ツヤも潤いもあったものですが、年齢を重ねるとどうしてもトップがぺたんこになったり、うねりやパサつきも気になりだして、ケアを入念にしても毛先のダメージが回復しない。

その上白髪も出だして、髪のエイジングは実はお肌よりも深刻な問題だったりします。白髪になるのもある日パッと一気にグレーヘアになればそれはそれで素敵なのですがポツポツと生えてくる白髪を放置するとなんだか清潔感が無く思えて、ダメージは気になりますが白髪染めもやめられなかったりします。年齢を重ねても綺麗なロングヘアをなびかせたヘアスタイルにしている女性を見ると本当に憧れてしまいます。

綺麗なロングスタイルを維持するのはとても大変で、髪質にもよりますが、加齢と共にどんどん髪の毛は扱いづらくなってくるものですから。やはりお手入れのしやすさを考えるとショートヘアがオススメですね。年齢を問わず似合いやすい髪型ですし、お手入れも簡単。これからも髪のエイジングに気をつけながら似合うショートヘアをキープしていきたいです。

繰り返すニキビが間違えさせたスキンケア

ニキビが出やすい小中高校といって特別悩まれることなく、その歳ではニキビもなく化粧を好んでするわけでもなかったので比較的きれいな部類でいる側にいました。

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社会人になって周りが化粧していることで初めてきちんとしたものを買わなくては、と焦った私は姉に相談してデパートの化粧品店で化粧下地やファンデーションを買いましたが、元から飽き性の私は会社でマスクをしているのもあって目元のメイクのみで過ごしていました。

そこから今まで悩むことのなかったニキビが繰り返し出るようになり、ドラッグストアでニキビに効く化粧水や洗顔を使うようになったのですが中々治らない。

マスクをしているからニキビも出やすいのだろうと一時期やめてみたら治ったので、またマスクをする生活に戻しても二度とでなくなったのでほっとしました。

日勤夜勤のある会社で長く働いていたご褒美に自分の貯金で脱毛サロンに行くようになり、そのお店は化粧品やエステ関連もしている店舗で、肌にトラブルもないけれど化粧水を買え替えたいけどという話になり、店長さんに毛穴がとても開いている状態だと言われ初めて危機感を覚えました。

そして社会人になった繰り返すニキビにまたならないようにとニキビ用の薬用化粧水だと伝えたところ、それは逆効果で肌が乾燥状態になっているから肌が油分を一生懸命出してベタついているのだと教えてもらい、店で気になっていた化粧水のテスターを使って使い心地もよく購入して一年ほど使い続けて開きっぱなしだった毛穴は自分でも落ち着いているように見えるし、ニキビも出ていない状態が続いています。

間違えているスキンケアはさらに肌トラブルを起こすのだとはやめに教えてくれた店長さんに出会えたからこそ、今もすっぴんでも見られる程度に肌が保たれいるのだと思ってます。

指先がカサカサ!!どうすればいいの?

最近指先のカサカサがひどいのです!
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こんな悩みが出てきたのは大体半年前から。

丁度、仕事で単純な作業が増えてきてからです。

そのお仕事は梱包された製品の包装を向き続けるというもので、やることは簡単でしかも早く終わるというものでした。

が、そんな仕事を始めてから数週間後、なぜか指先に違和感が出てくることが多くなりました。

その原因は素手による開封作業の繰り返しによるものでした。

固い袋を素手で何十何百と毎日剥き続ける作業は、指先の皮脂をあっという間に枯渇させます。

指先のカサカサはすぐに負傷するわけではありませんが、辛いのには変わりません。

ささくれも増えましたし、物をつかむときに滑りやすくなります。

なにより仕事がやりにくくなり、そのせいでさらに仕事時間が伸びて指差に負担がかかるという悪循環。

もちろん、私自身それをどうにかしようとも考えましたが、それが思ったよりも難しいことでした。

仕事の関係上、仕事中にゴム手袋を使うことはできません。

薬に頼ろうにも、肌が弱いため、使用する前には吟味しなければいけません。

その上、仕事が忙しいため、ゆっくり薬を選ぶ暇もないのです。

かといってこの程度の悩みで病院に行くのもおかしな話。

というわけで、治そうにもなかなか治せない指先の乾燥。

それが最近の私の悩みです。

気になる目元の小ジワ

今、一番気になっている肌悩みについて。

30代も半ばを過ぎたころから、徐々に定着してきた憎いやつ。そう、目元の小ジワ。

20代の頃は『あ~、疲れたな』って日の翌日とか

冬のものすご~く乾燥した日に表れて、でもすぐに消えてくれました。若さですよね。

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それが最近は、濃い日薄い日はあれど毎日毎日いる気がするんです。

目元にシワがあると一気に老けて見えませんか?プラス3歳~5歳くらいに見えませんか??

ファンデーションののりも悪くなるし、崩れやすくもなる。

私の場合、たくさん笑うと昼休みくらいにはもうね。あるんですよ。

やっぱり年齢とともに肌にハリがなくなってきたからでしょうか…。悲しい。

目元の笑いジワは幸せの象徴とも言われているけどない方がいいに決まってる!

ということで、今やっている対策は

①化粧水をたっぷり使う けちけちせずに肌をひたひたにする。

②時間がある日はスペシャルケアでパックもする。

③目元用の美容液を毎日塗る。

④コラーゲンの多そうなものを食べる。

⑤おうちにいるときは加湿器を使う。

とこんなところ。効果は今のところ、う~ん??気休めレベル。

あとはストレスもよくないと聞いたことがあるけど、2児の子育て中なので毎日菩薩のような心でいるのは難しい。

なので、気にしすぎずに気長にケアを続けていこうと思います!

つむじが気になって仕方がない

もうすぐ30歳の社会人男性です。いつも仕事に追われています。

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昔からつむじの大きさが気になります。人と比べると大きい気がしています。髪が人よりも細いのも影響している気がします。特に人からつむじが大きいと言われたことはないですが、人の目が自分の頭頂部に向いているのではないかと気になって仕方ありません。特に背が高い人が後ろにいると気になります。電車では、できるだけ淵にいます。悲しいです。私のようにつむじを気にしている人は、たくさんいるのではないでしょうか?

私は以下みたいに自分なりに工夫しながら日々過ごしています

・ストレスをため込まないようにする。ストレスをため込むと、禿げると昔から言われているので何か嫌なことがあったら好きなことをして解消するように心がけています。

・毎朝のヘアセットのときに、つむじが小さく見えるように気にしながらと整えます。前と後ろの髪が少なくならない程度に、つむじ部に持ってきています。

・シャンプーやリンスーの仕方も頭皮に影響があるため気を付けています。また時間があったら頭皮マッサージをしています。血行が促進して頭皮に良いそうです。

・美容院で髪を切ってもらうときは、つむじが隠れやすい髪形をいつも頼んでいます。これが1番効果的だと感じています。さすが美容院の人は上手です。

そろそろ30歳になるし、育毛剤にも手を出してみようかと考えています。

色々なダイエットを経ての今

私はいくつかダイエットを色々経験してきましたので私なりの体験談を色々お話しします。http://www.cespim.net/

私は小さい頃から食べることが大好きで幼稚園の頃から少しぽっちゃりした体型でした。しかし小学校高学年になると雑誌を買うようになりファッションに興味を持ちました。鏡で見ると雑誌に載っているモデルさんと自分の違いの差が大きくて生まれて初めてのダイエットに目覚めました。まず食べることが大好きな私はご飯は3杯のお代わり、甘いお菓子をつまむことが多かった為、食事制限をしご飯のおかわりをやめる、お菓子を15時までに食べるようにすると10代というのもありました簡単に痩せることができました。

ここまでは簡単に痩せることができ、中学生、高校生と運動部に入っていた為ダイエットの悩みはそれほどなかったですが社会人になってからは仕事のストレスでお菓子やご飯もたくさん食べてしまい、学生と違い自由な時間も減った為運動もしなくなってしまったので徐々に体重が増えました。

10代と比べて20代になると代謝も落ち、食べる量が増え運動量は減ると当然体重も増えました。

そこでSNSやYouTubeをみて色々ダイエットを試した結果私が1番続いたダイエット方法は無理せず食べて痩せるダイエットです。

運動は社会人になってからは続かないので、夜寝る前にストレッチと携帯見ながら朝パカを無理せず続けています。

また寝るときはドラッグストアに売っているメディキュットで浮腫み改善をしています。

そして長くなりましたが、食事量で気をつけているのは、朝・昼は好きな食べ物を腹8番目まで食べて良い。大好きなスイーツは朝から昼食べて良いルールにしています。夜は炭水化物を抜き、魚野菜中心です。ただ夜はお腹がすくと眠れなくなってしまうので無限キャベツや野菜たっぷり味噌汁でお腹を膨らますようにしておりそれでもお腹がいっぱいにならないときは豆腐そうめんがすごいおすすめです。腹持ちもよく、シリーズも多い為飽きないです。

ここまで長くなりましたが、結局は食事のコントロールが1番の痩せる近道で、痩せると見た目の印象も全然変わりますので無理せず自分に合ったストレスない方法を探すのが1番です。

ほうれい線なんかを処理したい

ほうれい線は加齢とともにどんどん出てくることになります。nicoせっけんの効果は?

これはどうにかしたいところではありますが、加齢によって出来てしまうことではありますから、まったくなくすということはできないわけです。その点がなかなか難しいことではありますが、しっかりと改善することができるようなことにしたいところです。

その方法なのですが一つは色々なケア化粧品を試すということです。そもそも色々と理由があるわけですが真皮内のコラーゲンの減少というのが原因であることが多いのです。

真皮内のコラーゲンやエラスチンといった肌のハリを維持するための成分が減少することによって、ほうれい線のようなものができてしまうということになるのでこれを補充することができる、補うことができるような化粧品などを使うということができたりすると意外と少しは改善するとどれができるようにがあります。要するにコラーゲンなどを意識して身体に塗りつけるようにする、ということです。

体内にダイレクトに入れる方法はあんまり効果があるとはされていませんから、そうではなく、化粧品などを利用して肌につけるということにしたほうがよいでしょう。それがベストであるといえるでしょう。

乾燥肌を治したいです。

私はかなり乾燥肌です。たくさんスキンケアしたりケアに詳しい友人に話を聞いてその情報を参考にしたりしていますが、治らず悩んでおります。重症な乾燥肌に気がついたのは小学校高学年の頃です。その頃はハンドクリームで何とか過ごしていましたが、高校生の頃になってくるとハンドクリームだけでも辛くなってきました。

シミーホワイトリンクルエッセンス

丁度化粧をし始める時だったので、友人が乾燥肌に向いている下地を教えてくれたので助かりました。今もその下地を愛用しております。寝る前や出かける前は絶対ハンドクリームをつけて寝ていますが、たまに疲れて忘れてしまいます。

その時はかなり地獄です(笑)顔や手が乾燥肌と言うことは、足も乾燥肌ということです。年中足を出すファッションをしないので少し顔や手よりも保湿をサボってしまうせいか、顔や手より乾燥してしまっています。スカートやズボンで隠れるからいいや と思うのをやめて保湿をもっとしたいと考えていますが、なかなか行動に移れないのが今の悩みです。

足の正しい保湿の仕方が分からないという理由も含まれています。とりあえずの方法として、ハンドクリームを塗っていますが乾燥度が変わらなく、むしろ酷くなっていっているのでこれからは保湿に詳しい友人に聞いたり詳しく調べてみようかなと思っています。

今になってわかった、日焼けはお肌の大敵

若い頃、日焼けした肌は健康の象徴と、毎週のように海に行ったり、日サロにも行って小麦色の肌をキープしていました。でも、40歳を超える頃からシミに悩まされるようになり、積極的に日焼けしたことを後悔しています。

シロジャムの効果と私の口コミ!使い方や肌ざわりなど細かくレポート!

見た目が大事と言われることがありますが、肌については、外見が健康的に見えることと、健康な肌であること、は少々違うようです。いくら健康的に見えても、強い紫外線を浴びた肌は悲鳴をあげていたことでしょう。

何事も頑張り過ぎは体にとって負担となると言います。お肌も同じで、ある程度太陽の光を浴びることは有益ですが、それも度を越してしまうと害となってしまうのですね。

しかし、過度に太陽を避けることはかえって健康を害することにつながります。今は日焼け効果の高い日焼け止めなどもありますから、適度に陽の光を楽しみながら、心身ともに健康でありたいものです。

30?40代頃は、高価な美白化粧品やパックを使ったりと、若い頃の過度な日焼けによって顔や体(特に顔)にできたシミと闘っていましたが、50代になった今、このシミも私が生きてきた歴史を表すものとして付き合っています。不思議なことに、闘うことをやめると心も穏やかになって睡眠の質が上がったりと、かえって肌にも良い影響が出てくるようで、今はファンデーションを塗ることもなくなりました。

何事も頑張り過ぎないことがコツですね。

洗いすぎ与えすぎは逆によくない!?

大学生になってからメイクをするようになって、もう10年くらいたちます。

社会人になってもやっぱりメイクは必要とされてきました。

個人的に昔から自分の肌質が好きではなく、そもそもその肌に何かを塗るというのも苦手でした。

それでも、肌のニキビを隠したり、肌の色みを整えたりするために、やっぱりメイクはしてきましたね。

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私は20代後半ですが、ニキビ、クマ、毛穴、肌色などコンプレックスが多いです。

問題解決にはどうしたらいいかずっと悩んできました。

脂性肌というのもあったため、強めのクレンジングを買ったり、洗顔回数を増やしたりもしてきました。

ですが最近ではSNS上などで、化粧水や保湿の前にクレンジングや洗顔が大事だということも言われています。

クレンジングや洗顔においても、落としすぎが良くないとか、落とす際にこするのがよくないとか、そういうことも聞きますね。

なので考え方が変わってきました。

そもそも必要ない日はファンデではなく日焼け止めだけにするようにしています。

それと、石鹸で落ちると記載のあるファンデや日焼け止めを使うようにしています。

クレンジングや洗顔も、よく泡立てて、あくまで肌に泡を乗せるようにします。

そして、手のひらや指が肌の上で直接こすれないように気を付けています。

効果を感じられるのに時間はかかっていますが、赤みやニキビが少なくなってきているので続けています。

夏の大敵、汗の匂いの予防方法!

匂いの気になる季節になりましたね。匂いが気になるからといって、いろんな匂いのものを使うと逆に臭くなってしまうので、私は積極的に無香料のものを取り入れています。

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一番気になるのが汗の匂いなので、汗染み対策に汗脇パットを使用し、無香料で直塗りタイプの制汗剤を脇や汗のよくかく場所に塗り、無香料のスプレータイプの制汗剤を使用しています。もちろん使用の際には、肌を清潔にした状態で使用します。

その後、自分の好きな匂いの香水を、本当に薄く香る程度に腰周りに振りかけます。匂いが気になるからといって、たくさん香水を振りかけることはしません。ほのかに香る程度が、一番いい使い方だと思っているからです。また汗はこまめに拭くようにし、直塗りタイプの制汗剤は持ち歩くようにして、汗を拭いたときに取れたと思ったときは、再度塗るようにしています。汗脇パットも同様で、こまめに取り換えることで、匂いの原因を取り除くようにしています。

やはり汗をかいたら、そのままにするのではなく、こまめに取り除くことが一番の匂いの予防になると思います。無香料のため、外出先で塗り直しても残り香を気にしなくてもいいです。匂いには好みがあるので、汗の匂いをケアしつつ、周囲にも不快感を与えないように配慮しています。

頬の高さが若さのポイント

どんどん歳を重ねると、肌がたるんできてしまい、ほうれい線やシワが出来てしまいます。

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私も、30代の後半になってからは、かなり急に肌のたるみや衰えなどを感じるようになってしまいました。そんな老け顔対策として顔を見たときに若くみえるポイントというのは、頬の高さだといいます。私の場合はダイエットをしたときに、悲しいことに顔の頬のお肉から落ちていってしまい、かなり頬がこけてしまったように見え、また歳をどんどん重ねていくことになるので、頬のボリュームも高さもなくなってしまいました。それなので、より急に老けて見えがちなんだと思います。

頬を高くするためには、身体の筋肉と同じように、頬の筋肉をしっかりと鍛えないといけないということです。

そこで、顔筋トレーニングというものを取り入れて行って見ました。普段いかに自分が、頬を始め顔の筋肉を使わないで生活をしているのか、またかなり頬の筋肉が衰えているということが分かります。

すぐにしんどくなるし、プルプルと筋肉が震えて悲鳴をあげています。こんなんでは、本当に一気に肌が衰えていき、どんどんたるんで老けて見えてしまいそうで、恐ろしいなぁと思います。

頬の高さをポイントにしながら、老け顔にならないように心がけたいです。

いつも同じ場所に

頻繁に顔の同じような位置にニキビができてしまいます。具体的には耳の下あたりから顎の骨に沿ったライン上です。ちょうどイヤフォンを耳につけたときにのケーブルが当たる位置です。

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マスクをして活動する機会が多いのですが、この位置というのは絶妙に隠れずに見えてしまうので気になってしまいます。前述のとおり、イヤフォンのケーブルが当たる位置なので、それが原因の一つになっているのかもしれません。ほかに考えている原因としては、洗顔するときの泡が十分に洗い流せていない。

洗顔用の泡が肌にあっていない。

洗顔後の保湿が足りていないなどがあります。実は他にも肌の悩みがあります。それは活動していると皮脂で顔がぬるぬるしてしまうことです。こちらは乾燥肌の症状だとよく耳にします。実は現在数か月間洗顔の時に泡を使わずにぬるま湯を使い、保湿だけをしています。

これはただ単に肌のケアをさぼってしまっているだけで何か肌のための対応というわけでは無いのですが、特に肌のトラブルが悪化する様子はありません。むしろ良くなっているような気もします。正直肌トラブルというのは自己流ではなかなかそう簡単に解決できないと感じますが、精神的な状態も肌に影響するともいわれます。肌の状態を気にしすぎないことも重要な肌ケアの一つなのかもしれません。

あなたの、肌年齢はいくつ? 疲れ顔の原因はコレだった?

年々、肌のハリが衰えていき、いつの間にか疲れた顔のイメージを与えてしまっているあなた。
睡眠もたっぷりとっているし、毎日のスキンケア欠もかさずしているのに、周りから「疲れてない?、どうしたの?」と言われてしまったことありませんか?

それは、目の下のクマとたるみが原因なのです。

ルメントホワイトニングジェル効果

私も鏡をみると、自分の顔にゲンナリすることがよくあります。
ネット検索をして、目の下のクマの種類を調べても、自分のクマは本当にこの色なのか、よくわからないことありますよね。
クマの種類によって、ケアの方法が異なるし、中々消えてくれないものです。
それに加え、ここ最近の私は、たるみまでできてしまい、毎日、疲れ顔をさらけ出してます。
化粧をしても隠しきれない、たるみは私の、天敵です。

目のたるみがなくなるというマッサージ+たるみに効く目の運動の動画を見つけ、実行してみることにしました。
しかし、やり方が悪いのか、余計にたるんできてしまうのではないかと不安でなりません。
力を入れ過ぎてマッサージをすると余計にたるむ、、、指先で撫でるようにマッサージすることが大事なようですが。

出費となってしまいますが、フェイシャルエステを、一度、受けてみるのもいいかと思います。
力の入れ方やマッサージの仕方もわかるし、肌に関して相談もできるますよ。
その後、自身でマッサージを、しやすくやるのではないでしょうか。

そんな時間ないし、お金なんてかけられないという方は、ホットアイマスクを、先ずはお試しあれ!
濡れハンドタオルをレンジでチン(^^♪ 
タオルにもよりますが、30秒もしくは40秒ぐらいでチリッチリに熱くなります。
レンジで熱したタオルを手で少し揉んで、冷ましながら目にあててください。
そうしないと火傷してしまうので。
15分~20分あてると、目の下のクマやたるみが、軽減されてくるのがわかると思います。
私は、30分ぐらいでしょうか、タオルが冷たくなっても少し長めに目にあてています。
この間は、余りに疲れていたのか、眠ってしまいましたけど(*ノωノ) 
目もスッキリして、健康的な顔がよみがえってくること間違いなし!
会社や、外出先で使い時は、アイマスクを購入してみるのもありです。
私は、レンジでチンの蒸しタオルとアイマスクを併用してます。

根気よく続けて、少しでも軽減できたらと思う、今日この頃です。