私は以前なかなかストレスを上手く解消する事ができず、常にため込んだ状態が続き精神的な不調をきたしていました。

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ですがある時様々な考えが浮かんでくるようになりました。今主に行っているストレス解消法は愚痴を話す場合は本当に信用できる人だけにしています。でないと後々トラブルの危険性が高いからです。言葉に対しても傷つきやすいためその対策方法１つ目は心の中だけで「馬鹿が何か言ってる、こんなキチガイ相手にする程暇じゃない、この人どう言う神経してるの？やばっつ！！」など凄い言葉に例えて強引にダメージを追い払っています。

これは本当に心の中だけにし絶対に表にださないよう注意しています。嫌な人間に関しては極力関わらない、もう人とも思わないと決めました。２つ目私はサンドバックを持っています。なので腹が立った場合や嫌な人間を想像して思いっきり殴っています。

　動画も対策方法の一つです主に観ている物はあるアニメですが撃破するシーンを観るとスカッとして私もあんなふうになりたいと言うきぶんになります。それとこれもあるドラマでスカッとする名台詞があり本当にその通りだよねと思って気分が上がります。

　その他にも自分の好きな事音楽を聴いたり、絵を描くのも好きなので自分の今の感情をありのままに絵で表現すると解消される事もあります。大事なのはやはり無理をしない事だと思います。自分の経験上ですが我慢しすぎると本当に壊れます。なので日頃の環境調節が一番大事ではないかと思います。それだけでもストレスの負荷は全然違うと思います。

最近、団塊世代も注目のスマートフォン。ガラケーを持っている人は年々減ってます。では、ガラケーとは一体何でしょう。日本の従来の古いタイプの携帯電話をガラケーと呼びます。ガラケーとは、日本独自の進化の形をとり、便利な機能を詰め込んだ携帯電話のことです。

スマートフォンは、メールや電話はもちろん、写真、動画の撮影、さまざまなデータのやり取り、SNSやインターネットの閲覧まで大きな画面で見ることができ、まるでパソコンを手のひらサイズにしたような、とっても優秀な携帯電話ですね。
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そんな優秀なスマートフォンですが、使うためにはSIMカードという親指ほどの小さな、ICカードが必要です。このカードがあることでインターネットを見ることができたり、友人に電話をかけたりできるのです。そのSIMカードを使うためには、携帯電話会社と契約をするということが必要になります。でも、スマートフォンの料金が高いと感じている人も…　そこで、月に使える通信量を制限し、電話をIP電話（インターネット回線を使用した電話）にすることで、とても安価にスマートフォンが運用できます。先ほどのSIMカードという形で提供する通信会社が出てきています。この通信会社のことを、MVNO（仮想移動体通信事業者）と言います。自分の会社では回線を持たずに、他の通信事業者（キャリア）から通信網を借りて、独自のブランドで通信サービスをしている会社のことを言います。

このサービスを利用して毎月の料金を節約、浮いた分で美味しいものを食べるのも、アリですね。